我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

青年你為入團(tuán)心得體會(huì)青年你為入團(tuán)個(gè)人感悟篇一

青春是用永恒的執(zhí)著和頑強(qiáng)的韌勁筑起的一道銅墻鐵壁——固若金湯。

我和青春有個(gè)約會(huì)，人最寶貴的是生命，在我們的生命中，最有價(jià)值的是青春。擁有青春的你是一只振翅欲飛的雛鷹，正待搏擊知識(shí)的蒼穹。我要在青春中努力拼搏。奉獻(xiàn)青春、服務(wù)社會(huì)，挑戰(zhàn)自我、拼搏青春。用自己的熱血青春譜寫(xiě)自我的奮斗之路，而不是毫無(wú)波瀾的平淡人生。奮斗的青春是美好的風(fēng)景，青春在奮斗中展現(xiàn)美麗。為自己的夢(mèng)想不斷前行，朝著我自己的目標(biāo)不斷邁進(jìn)。

我和青春有個(gè)約會(huì)，青春與夢(mèng)想齊飛!青春者，如四季之春，猶一日之晨。充滿生機(jī)，溢滿活力。青春時(shí)代是人生夢(mèng)想的時(shí)代。在這階段，我們激情四射，有著火一樣的熱情;在這階段，我們雄心壯志，向往高遠(yuǎn)的藍(lán)天。青春如花般美麗，也如花開(kāi)般短暫。珍惜所擁有的青春，它就像指間流沙般，當(dāng)你意識(shí)到它在流逝時(shí)，想握住卻怎么也握不住。珍惜青春，努力將它詮釋地更美麗繽紛!

我和青春有個(gè)約會(huì)，青春不是年華而是心境，所以青春是永恒的。青春不是桃面丹唇，而是深沉的意志，恢宏的意象，熾熱的感情，青春是生命的深泉在涌動(dòng)，青春氣貫長(zhǎng)虹，勇銳蓋過(guò)怯弱，進(jìn)取壓倒墮落。如果沒(méi)有一座靈魂可以攀登的峰巒，沒(méi)有掙扎與重負(fù)，只聽(tīng)?wèi){一生如同于眾生的輕塵，隨水而逝，隨風(fēng)而舞，我們憑什么確知自己的價(jià)值?你的夢(mèng)想，你的希望就是那座屬于你自身靈魂的峰巒。

在青春的路上，誰(shuí)都會(huì)遇到困難和挫折，就看你能不能戰(zhàn)勝它.戰(zhàn)勝了，你就是英雄，就是生活的強(qiáng)者。只有經(jīng)歷過(guò)地獄磨難的人，才有建造天堂的力量。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。相信不屈不撓的努力，相信戰(zhàn)勝困難的年輕，相信未來(lái)、熱愛(ài)生命。青春飽含熱情、青春自信奔放、青春令人難忘。

青年你為入團(tuán)心得體會(huì)青年你為入團(tuán)個(gè)人感悟篇二

大家早上好!

剛過(guò)完五一小假，我們又迎來(lái)了五四這個(gè)特殊的節(jié)日。這是我們的節(jié)日。

有人說(shuō)，青春是一首歌，回蕩著歡快、美妙的旋律;有人說(shuō)青春是一幅畫(huà)，鐫刻著瑰麗、浪漫的色彩。

1919年的5月4日，為了驅(qū)逐黑暗、爭(zhēng)取光明，為了祖國(guó)的獨(dú)立和富強(qiáng)，一群意氣風(fēng)發(fā)的青年用熱血和生命譜寫(xiě)了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫(huà)。如今，“五四”運(yùn)動(dòng)已作為光輝的一頁(yè)載入了中華民族的史冊(cè)。然而，“五四運(yùn)動(dòng)”絕不僅僅是一個(gè)歷史事件，它更是一種精神，一種偉大的“五四運(yùn)動(dòng)”的精神。在這種精神里，有著關(guān)注國(guó)家命運(yùn)的責(zé)任和使命，有著振興民族大業(yè)的赤膽與忠心。

今天，我們的祖國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)新的歷史時(shí)期，振興中華的責(zé)任，已落在我們的肩上，“五四”的火炬，已傳到了我們的手中。“五四”的精神，需要我們發(fā)揚(yáng)光大。可是要弘揚(yáng)“五四”精神，就必須思考一個(gè)問(wèn)題。我們應(yīng)該擁有一個(gè)怎樣的青春?怎樣的人生?是在渾渾噩噩中度過(guò)，還是在拼搏中進(jìn)步?在學(xué)校里，我們經(jīng)常看到這樣的場(chǎng)面，有的同學(xué)經(jīng)常遲到、甚至?xí)缯n;有的同學(xué)穿拖鞋，有的同學(xué)偷偷地躲在學(xué)校的某一個(gè)角落吸煙，有的同學(xué)帶起了耳環(huán)染起了發(fā);還有的同學(xué)一到上課就睡覺(jué)……這些不良的行為不僅嚴(yán)重地危害到同學(xué)們的身心健康，更為重要的是，這也影響到學(xué)校的形象，是一種嚴(yán)重破壞校風(fēng)校紀(jì)的行為。

這些不良習(xí)慣為什么會(huì)產(chǎn)生呢?有的是因?yàn)橛械耐瑢W(xué)在生活方面完全沒(méi)有自覺(jué)性，不能約束和控制自己，隨心所欲;也有的是因?yàn)橛械耐瑢W(xué)認(rèn)為學(xué)校的紀(jì)律太嚴(yán)，完全限制了他們的自由;也有同學(xué)認(rèn)為那是酷的表現(xiàn)……，然而不管是什么原因，這些不良習(xí)慣都是不能適應(yīng)學(xué)校生活的表現(xiàn)。我們?cè)趯W(xué)校里，只有在校風(fēng)校紀(jì)的約束下，才能正常地完成學(xué)業(yè)，如果養(yǎng)成了我行我素的惡習(xí)，今后走向社會(huì)，是很難立足的。如果這些不良習(xí)慣不及時(shí)改正，就會(huì)誤入歧途，小錯(cuò)就會(huì)釀成大錯(cuò)。

我們每個(gè)人在這里求學(xué)，都有一個(gè)追求，都有一理想，都有一個(gè)志向，如果說(shuō)學(xué)校是一片沃土的話，我們要在這里把我們的耕作變成果實(shí)，實(shí)現(xiàn)我們的追求;如果說(shuō)學(xué)校是一支拐杖的話，我們要拄著這支拐杖攀登高峰，實(shí)現(xiàn)我們的志向;如果說(shuō)學(xué)校是一只展翅飛翔巨鳥(niǎo)的話，那她會(huì)承載著我們的希望去實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們要學(xué)做一個(gè)文明的人，一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人，一個(gè)勤學(xué)的人，一個(gè)守紀(jì)的人，做一個(gè)“脫離了低級(jí)趣味，一個(gè)高尚的人”。

同學(xué)們，我們是21世紀(jì)的主人，是未來(lái)社會(huì)的建設(shè)者，那就讓我們現(xiàn)在作一名守紀(jì)律講道德的中學(xué)生，將來(lái)作一名有素質(zhì)的好公民!

青年你為入團(tuán)心得體會(huì)青年你為入團(tuán)個(gè)人感悟篇三

每一代人都經(jīng)歷不同的機(jī)遇和機(jī)緣，也承擔(dān)著有不同的使命和挑戰(zhàn)。轉(zhuǎn)眼間，時(shí)光已來(lái)到了20__年，作為新時(shí)代的新青年，我們?cè)谧鎳?guó)的發(fā)展中成長(zhǎng)，在社會(huì)的進(jìn)步中成熟，在祖國(guó)的壯大中變得更加自信，頑強(qiáng)。

稚幼之憶

憶童年，以稚幼之心觀祖國(guó)之發(fā)展。

20__年農(nóng)歷庚辰鼠年，人類邁入新的世紀(jì)，“世紀(jì)寶寶”出生，作為其中一員，我倍感自豪。20__年國(guó)足成功挺入世界杯，作為兩歲兒童的我，第一次舉起足球?yàn)閲?guó)加油。20__年5月12日，正在午睡的我感到地板一陣顫抖，汶川發(fā)生了里氏8。0級(jí)特大地震，震驚世界，“一方有難，八方支援”，14億中國(guó)人風(fēng)雨同舟，呈現(xiàn)一個(gè)國(guó)家強(qiáng)大的凝聚力和“軟實(shí)力。同年，奧運(yùn)圣火，在北京點(diǎn)燃，世界各地運(yùn)動(dòng)健兒齊聚一堂，共度歡樂(lè)時(shí)光，感受拼搏之樂(lè)，體味運(yùn)動(dòng)之美。20__年，上海世博會(huì)聚集世界名勝，世界各國(guó)人民歡聚一堂，學(xué)習(xí)交流，探討"和諧城市"的理念，彰顯"城市，讓生活更美好"的主題。

這祖國(guó)發(fā)展的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在我人生中刻下一個(gè)又一個(gè)美好印章，使我成長(zhǎng)，放飛夢(mèng)想。

青澀之心

憶少年，以青澀之心觀祖國(guó)之成長(zhǎng)。

20__年，天宮一號(hào)首次完成太空授課，宇航員將太空知識(shí)傳授給祖國(guó)千千萬(wàn)萬(wàn)學(xué)子，為他們提供知識(shí)錦囊。同年，“公路村村通”接近完成，其后“精準(zhǔn)扶貧”開(kāi)始登上政治舞臺(tái)，為千千萬(wàn)萬(wàn)貧困人民打開(kāi)一扇希望之門(mén)，助他們脫貧，助他們致富。20__年，世界田徑錦標(biāo)賽的角斗場(chǎng)上，蘇炳添以傲人的9秒99打破黃種人不進(jìn)10秒之魔咒，創(chuàng)造亞洲本土紀(jì)錄，成為繼劉翔之后，又一位能帶動(dòng)中國(guó)田徑事業(yè)的領(lǐng)軍人物。

這祖國(guó)發(fā)展的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，無(wú)不在我心中凝聚力量，助我成熟，揚(yáng)帆起航。

成熟之志

憶青年，以成熟之心觀祖國(guó)之輝煌。

20__年，我國(guó)網(wǎng)民總量達(dá)7。72億，且互聯(lián)網(wǎng)普及率超越全球平均水平，我國(guó)進(jìn)入了大數(shù)據(jù)時(shí)代。同時(shí)，共享單車、智能機(jī)器人等事業(yè)的興起，為我國(guó)進(jìn)一步邁向科技大國(guó)提供支持，華為已成為全球暢銷的手機(jī)品牌，而榮威等國(guó)產(chǎn)汽車，已在國(guó)外擴(kuò)大營(yíng)銷，將我國(guó)科技制造業(yè)一步步推向世界頂峰。20__年，我們世紀(jì)寶寶一代已長(zhǎng)大成人，正在努力拼搏，為祖國(guó)事業(yè)貢獻(xiàn)力量。

這一幕幕精彩的畫(huà)面不斷的在我眼前展現(xiàn)，激勵(lì)著我，助我成功，鑄就輝煌。

青年你為入團(tuán)心得體會(huì)青年你為入團(tuán)個(gè)人感悟篇四

我們是青年，那又如何。

任風(fēng)拂亂額前長(zhǎng)長(zhǎng)的劉海，誰(shuí)能讀出我的憂傷，就算是溫暖的，是寒冷的，是熱烈的又或是冰凍的，這一切對(duì)于青年來(lái)說(shuō)，都是不屑一顧的。

我們是青年，可以用自己的肩膀承擔(dān)自己的重任。我們還來(lái)不及習(xí)慣這個(gè)社會(huì)，面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，我們是那么的無(wú)奈。我們只有靜靜地咀嚼每一道淺淺的傷痕，樂(lè)此不疲，也許只有這樣才能提醒我他們?cè)?jīng)經(jīng)歷過(guò)。

我們是青年，可以用自己的心靈去面對(duì)受到的壓力，不管是狂風(fēng)亦或是暴雨，我們無(wú)所無(wú)懼，因?yàn)槲覀兪乔嗄辏蛻?yīng)該風(fēng)雨無(wú)阻地前行。我們不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而去失去自己，也不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)壓力去放棄自己，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事去哭泣，更不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)困難而去迷失自己。青年就應(yīng)該永遠(yuǎn)那么自由，什么都不用顧及，哪怕是吵鬧過(guò)后，任淚水肆意地滑落。我們是勇敢的青年，是堅(jiān)強(qiáng)的青年，我們更是不會(huì)被打敗的青年。

在青年的天空里，有雨過(guò)天晴的彩虹;有晴朗的陽(yáng)光;有新鮮的空氣;有五彩斑瀾的蝴蝶。在青年的大地上，有奔馳的獵豹;有蹦跳的兔子;有一步一步往終點(diǎn)爬的小烏龜。

青年，你會(huì)有壓力嗎?yes。答案是有的，但是我們卻不會(huì)被壓力打垮，我們只勇敢地向前行把壓力一點(diǎn)一點(diǎn)地減輕。

青年，你會(huì)有重大的責(zé)任嗎?yes。答案是當(dāng)然有，每一件責(zé)任都是一件重大的責(zé)任。面對(duì)責(zé)任，我們青年是不會(huì)退縮的，我們還是會(huì)勇敢地努力向前行，決不退后。

青年，你會(huì)后悔嗎?no。答案是沒(méi)有的。我們是青年就不會(huì)后悔。我們干什么事都不會(huì)后悔，因?yàn)槲覀兪乔嗄辍?/p>

就算是這樣，那又能怎樣。我們還是不會(huì)退縮，不后悔。我們還會(huì)繼續(xù)勇敢向前進(jìn)，會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)地干好每一事情。

青年你為入團(tuán)心得體會(huì)青年你為入團(tuán)個(gè)人感悟篇五

少年是什么?有人說(shuō)：少年是赤紅的紅領(lǐng)巾，少年是八點(diǎn)的花朵，少年是清晨冉冉升起的太陽(yáng)，而我認(rèn)為的少年是這樣的。

天地蒼蒼，乾坤茫茫，中國(guó)少年頂天立點(diǎn)當(dāng)自強(qiáng)!

我們的祖國(guó)正以矯健的步伐邁過(guò)了風(fēng)風(fēng)雨雨，日新月異的變化，國(guó)際力量的強(qiáng)大，申奧的成功，抗擊疫情的巨大成就，我不禁為我的祖國(guó)感到欣慰，感到驕傲，感到自豪。

正是因?yàn)樗姆睒s富強(qiáng)，才使中國(guó)人能在國(guó)際舞臺(tái)上抬起高貴的頭顱!正是那些拋頭顱，撒熱血赤誠(chéng)的中國(guó)人的身軀，才使中國(guó)能在國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中穩(wěn)穩(wěn)站勞!

我們還有什么理由不努力學(xué)習(xí)呢?你所謂的歲月靜好是有人為你傷重前行!

這一切的一切使中國(guó)不再受到歧視，歷史深情地向世人展視，偉大的中國(guó)共產(chǎn)黨已走過(guò)多半個(gè)崢嶸歲月，改革開(kāi)放的春風(fēng)在人們的心中匯集，九百六十方平方公里的土地正嘔心瀝血的匯報(bào)著春天的信息!

縱有千古，橫有八荒;

前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。

一雙雙深邃的目光中，飽含著希望，思考與堅(jiān)定;一根根赤誠(chéng)的血脈穿越過(guò)萬(wàn)里長(zhǎng)城，連接著億萬(wàn)華廈兒女。江河奔涌著波浪傾訴著共同的向往，所有的山川，原野都保持自己的愿望。

美哉，我少年中國(guó)與天不老!壯哉，我中國(guó)少年與國(guó)無(wú)疆!

愿祖國(guó)的明天更加美好，愿祖國(guó)的未來(lái)更加燦爛輝煌!

天下興亡，匹夫有責(zé)，在國(guó)家內(nèi)憂外患，飽受屈辱時(shí)青年們站出來(lái)了，一聲吶喊，承擔(dān)起保衛(wèi)祖國(guó)鬧出了震驚中外的五四運(yùn)動(dòng)。

時(shí)光流轉(zhuǎn)，今天的青年又再次在疫魔肆慮時(shí)，勇?lián)厝巍?/p>

白衣披甲，勇敢擔(dān)當(dāng)，幸得有你，山河無(wú)恙。

青年你為入團(tuán)心得體會(huì)青年你為入團(tuán)個(gè)人感悟篇六

有一天，媽媽對(duì)六歲的曉玲說(shuō)：“曉玲啊，你一定要學(xué)會(huì)努力奮斗!”曉玲眨了眨眼睛，問(wèn)：“媽媽，奮斗是什么?”“要奮斗，首先應(yīng)該確立一個(gè)目標(biāo)，只有先確立了一個(gè)目標(biāo)，你才知道該怎么奮斗!”媽媽笑著說(shuō)。

八歲的一天，曉玲正在畫(huà)一只小貓，奶奶走過(guò)來(lái)，笑著說(shuō)：“我家曉玲畫(huà)的貓真漂亮。要是曉玲朝這個(gè)方向努力奮斗的話，長(zhǎng)大啊，曉玲一定會(huì)成為一個(gè)偉大的畫(huà)家的。”曉玲嘟了嘟嘴，問(wèn)：“奶奶，奮斗是什么?”“奮斗啊，就是當(dāng)你找到前進(jìn)的方向后，不斷練習(xí)，爭(zhēng)取把事情做好!”奶奶摸了摸曉玲的頭。

從此以后，曉玲謹(jǐn)記了這些話，并且付出了很多的努力，曉玲一直期待著那件‘奮斗’帶來(lái)的禮物!十年后，曉玲成為了一個(gè)舉世聞名的畫(huà)家，她的作品受到了很多人的贊賞和喜愛(ài)，曉玲心里特別高興。

“真正的大禮?那是什么?”

“‘奮斗’帶來(lái)的真正的大禮，就是當(dāng)你站在人生的最高峰，回想著你為登上這頂層，所灑下的汗水與淚水，那種欣慰，那種自信。這個(gè)過(guò)程，這份美好的回憶，不正是這最好的禮物嗎?”爸爸說(shuō)著。

曉玲點(diǎn)點(diǎn)頭，問(wèn)道：“那奮斗到底是什么?”

青年你為入團(tuán)心得體會(huì)青年你為入團(tuán)個(gè)人感悟篇七

五四運(yùn)動(dòng)，我們第一次打破一切的干涉壓制的政治活動(dòng)。從對(duì)外來(lái)說(shuō)，全國(guó)一致的.不許簽字對(duì)日本讓步的和約，并引起美國(guó)國(guó)會(huì)的不批準(zhǔn)和約，以至于最后日本不能不將青島與膠濟(jì)路退還于我們。對(duì)內(nèi)呢，全國(guó)學(xué)生有了一致的聯(lián)合，青年學(xué)子們打破了一切官?gòu)d教職員的尊嚴(yán)，文字上與思想上都得到了解放，而文學(xué)革命思想的潮流，也排山倒海的跟著來(lái)了。

我們紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)，目的在于弘揚(yáng)五四精神，肩負(fù)歷史使命，就是要樹(shù)立理想，立志報(bào)國(guó);要勤奮學(xué)習(xí)，勇于實(shí)踐;要在實(shí)踐中鍛煉品格，磨練意志，在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí)學(xué)習(xí)做人;要守時(shí)守信，做文明的公民;要勇于奉獻(xiàn)，“我為人人”的奉獻(xiàn)精神，仍應(yīng)得到弘揚(yáng)。

歷史的腳步永不停息，社會(huì)的發(fā)展奔騰向前，在五四精神的指引下，中國(guó)社會(huì)已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，五四先驅(qū)們追求的理想正在變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。讓我們一起唱響新時(shí)代的青春之歌，弘揚(yáng)“五四”精神，爭(zhēng)做時(shí)代先鋒!

青年你為入團(tuán)心得體會(huì)青年你為入團(tuán)個(gè)人感悟篇八

每年的5月4日是我國(guó)的一個(gè)重要紀(jì)念日，__年前的這天，北平一群熱血青年學(xué)生為了驅(qū)逐黑暗、爭(zhēng)取光明，為了國(guó)家的獨(dú)立和富強(qiáng)，組織了一場(chǎng)轟轟烈烈的愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)，他們用熱血和生命譜寫(xiě)了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫(huà)。這就是我們所熟知的“五四運(yùn)動(dòng)”!

由五四運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的五四精神是每一位青年人都要學(xué)習(xí)的，那么什么是五四精神?五四精神作為五四運(yùn)動(dòng)的主導(dǎo)精神，是憂國(guó)憂民、熱愛(ài)祖國(guó)、積極創(chuàng)新、探索科學(xué)的愛(ài)國(guó)主義精神。它在不同時(shí)代里又有不同的表現(xiàn)方式，在過(guò)去它是不妥協(xié)的反帝反封建愛(ài)國(guó)精神;在今天，它是為了國(guó)家繁榮而積極進(jìn)取的奮斗精神，我們每一位華夏子孫都要以以五四精神為榮!

我們學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)五四精神主要表現(xiàn)在愛(ài)國(guó)、進(jìn)步、民主和科學(xué)這幾個(gè)方面。愛(ài)國(guó)與進(jìn)步，是五四精神的基礎(chǔ)和源泉，作為生活在新中國(guó)的人們，我們更應(yīng)該懂得愛(ài)國(guó)的含義;學(xué)到老活到老，追求進(jìn)步是我們每個(gè)人一生都在做的事情。民主是一個(gè)國(guó)家和諧有序，健康發(fā)展的條件;科學(xué)則能指引著我國(guó)找到真正的發(fā)展之路。

在這個(gè)和平年代里，信息科技發(fā)達(dá)，許多青年學(xué)生們都沉浸在網(wǎng)絡(luò)世界里，他們把大部分的時(shí)間精力用在了電子游戲上，無(wú)心學(xué)習(xí)。這張行為無(wú)疑是在浪費(fèi)青春。我們的青春應(yīng)該過(guò)得更有意義，青年時(shí)代我們?nèi)松写笥锌蔀椤⒋笥凶鳛榈臅r(shí)候，是“長(zhǎng)江后浪推前浪”的歷史規(guī)律，也是“一代更比一代強(qiáng)”的青春責(zé)任。我們要在青年時(shí)代為自己將來(lái)的人生做好規(guī)劃，確立將來(lái)的奮斗目標(biāo)，應(yīng)該多讀書(shū)，多看看真實(shí)的世界。

梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由;少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄于地球，則國(guó)雄于地球。”我們作為新時(shí)代的青年，時(shí)時(shí)刻刻告誡自己，我是青年，我要為國(guó)家?jiàn)^斗，我為國(guó)家驕傲。

五四運(yùn)動(dòng)樹(shù)立了一座推動(dòng)中國(guó)歷史進(jìn)步的豐碑，孕育了偉大的五四精神，我們要繼續(xù)學(xué)習(xí)弘揚(yáng)這種精神，為祖國(guó)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量!