每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
愛眼護眼演講篇一
那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的.1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。
假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調節狀態，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。
大量的醫學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業受限的首要因素。
近視的主要原因：
1 看電視距離太近;
2 看電視的時間太長;
3 所看電視的畫面濃度太深;
4 寫作業時的姿勢不正確 ;
5 在光線太強的陽光下看書 ;
6 在光線太弱的光下看書;
7 長時間的坐在電腦、電視前;
8 不合理飲食;
9 在車廂里看書
10 遺傳因素
11 不認真做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點建議 ：
4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現在做起，從培養自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。
愛眼護眼演講篇二
在一個幽靜的小山村里，住著一位美麗的小姑娘，她那又黑又濃又彎的眉毛下，嵌著一雙水汪汪的亮眼睛，人人見到她都會說：“你的眉毛真漂亮，的眼睛真明亮!”為此，小姑娘整天都很快樂!
從此，她們倆又快樂地生活在一起了!小姑娘依然是小山村里最美麗的姑娘!
愛眼護眼演講篇三
早上好！
6月6日，也就是這個周三，是關系到大家健康的一天。今天是“全國眼愛日”。所以，今天我演講的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設立這樣的節日？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。但統計結果顯示，我國約有500萬盲人、600萬低視力者和1000萬斜視性弱視者。衛生部和教育部聯合調查顯示，中國學生近視發病率接近60%，居世界第二，學生人數居世界第一。
這意味著在我們中間，大約每10個學生中就有6個會成為近視患者。
我聽到大家驚呼，是的，這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。
因為在我們國家眼睛如此重要，眼疾如此嚴重，1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯合會等12個部委聯合發布通知，將愛眼日列為國家節日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。
喜歡眼睛怎么辦？
第一，少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一，少看點。第二，注意休息，讓眼部肌肉有機會放松。有人會問：“不看電腦電視怎么辦？”我們可以做更多的運動，交更多的朋友，我們的生活會更豐富，我們的收獲也會更豐富。也許你可以被稱為演奏者、游泳者、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
二、做到“三個一”：即手指離筆尖一寸，眼睛離課本一尺，胸部離桌子一拳。每天，我們應該在學校做眼保健操。
第三，飲食也可以幫助人們保護眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護視力的食物，西紅柿、菠菜和蛋黃也很好。最近有專家發現，甜食是孩子視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制不要過量甜食。
其實學生對這些方法都有一定的了解，家里的家長也經常提醒。我覺得堅持下去，堅持下去很重要。你的眼睛會永遠像星星一樣發光。人們說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也給你一句話：“黑夜給我黑色的眼睛，但我用它們來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗戶呼吸，讓陽光照耀進來，讓我們的生活一直精彩！
我的演講結束了，謝謝！
愛眼護眼演講篇四
我們身邊的黨員有很多很多，他們可能正在默默的為我們做了許多事情，但是我們卻不知道。小編在此整理了身邊黨員故事演講稿，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收獲!
尊敬的各位領導、同志們：
大家好!我叫袁磊，來自市人大工交財貿辦。今天，我演講的題目是《細微之處方顯巾幗本色》。
能夠走上這個講臺，向大家講述我身邊的共產黨員平凡而點滴的故事，我感到非常榮幸。
一顆種子，可以無聲無息地在泥土里腐爛，也可以成長為參天大樹
一塊鈾石，可以平庸無奇地在石頭里沉睡下去，也可以產生驚天動地的力量
一個人，可以碌碌無為地在世上廝混日子，也可以讓生命發出耀眼的光芒。
她，一個平凡，樸實的中層領導干部，個了不高卻有著卓爾不凡的思想，那雙明媚而清澈的大眼睛，時刻閃爍著為民請命的光芒。熟悉她的人對她都有這樣的印象：作為一名女干部卻有著像男人一般的工作作風，她辦事干練，待人真誠，是人大機關的中堅力量。她--就是我今天要講述的主人公、琿春市人大辦主任——金明姬同志。
熟悉她的人都知道，她已連續十年被評為琿春市委，市政府先進個人和優秀黨員，20xx年更是被評為州勞動模范。然而她卻從未向別人提起過，十年來的辛勤工作，換來了同志們對她的愛戴和尊敬，在她的工作信條里，有兩個最為突出的字，那就是——服務。
眾所周知，辦公室工作繁雜忙亂，千頭萬緒。金主任從上任伊始，就立足服務大局這個目標，始終滿懷熱情，帶領全辦默默耕耘在第一線，起的早，睡的晚，沒有節假日，沒有正常的休息，從來沒抱怨過一句。她不僅嚴格要求自己，還使辦的每一位同志把自己的工作放到圍繞為“三公”服務這個關鍵任務去思考，去定位，充分發揮積極性、主動性和創造性，從而保證了每年一屆的人民代表大會，兩月召開一次的人大會以及主任會議圓滿完成，為市人大工作開展奠定了扎實的基礎。
不僅僅如此，在經濟服務建設領域，金主任同樣有著不俗表現，在歷年的招商工作中，金主任積極主動跟蹤服務，及時處理項目建設中遇到的困難，努力解決外商在生產經營和子女求學等方面的問題，加快了項目落實建設，推動了市人大機關連續超額完成招商引資任務。
尤其值得一提的是，開展新農村建設以來，金主任負責協調人大包保的三家子鄉古城村，對此，她傾注了滿腔熱忱。不僅改變了古城過去的“臟、亂、差”局面，而且使整個古城面貌煥然一新。村里人至今津津樂道：是她多方協調，爭取資金110余萬元，幫助古城村建起了草莓基地、五味子基地和蔬菜大棚，使村民的人均收入大幅度提高，實現了古城村可持續發展的產業突破。
“采得百花成蜜后，為誰辛苦為誰甜”。這是金主任的真實寫照。在她的努力下，人大工作取得了一系列累累碩果，這些成就不是偶然，是辛勤工作，無私奉獻，點滴積累的成果。
欲問秋果何所累，自有春風雨瀟瀟。金明姬同志就是這樣，心系職責癡心不改，一心只為領路人。她沒有轟轟烈烈的壯舉，沒有響亮的豪言，卻用自己的實際行動詮釋著“奉獻”與“責任”。
人常說，歡喜做事，事勞而不覺其累，良友伴行，路遙而不覺其遠。我深知，在我身邊還有許許多多向金明姬同志一樣優秀的共產黨員，我為此感到無比的驕傲和自豪。通過他們，更加堅定了我的信念，我愿以他們為榜樣，從小處做起，積極靠近黨組織，為琿春更加美好燦爛的明天而努力奮斗。
謝謝大家!
尊敬的領導：
大家好!
說起共產黨員，也許在你的腦海里會浮現出戰爭年代的、，和平年代的焦裕祿、鄭培民，他們用自己不平凡的人生書寫著黨員雄闊篇章。誠然，他們英勇的事跡和高尚的情操，展示了共產黨員高大光輝的形象。然而，在我們身邊，也有著許許多多優秀的共產黨員，他們在平凡的崗位上辛勤勞動，默默奉獻。
還記得自己作為一名學生黨員，莊嚴地站在黨旗下，高高舉起右手，宣誓加入中國共產黨時，那激動的聲音，至今仍在我耳邊回蕩…從那一瞬間起，心里便多了一份神圣的承諾，肩上便多了一份光榮的責任。
如何做一名合格的共產黨員?如何做一名讓人民群眾滿意的共產黨員?這是我遞交入黨申請書以來，一直思考的問題，慶幸的是，當我把目光更多注視在身邊的共產黨員時，我從中找到了答案。
我身邊的共產黨員是勤勤懇懇，銳意進取。面對新的起點，新的征程，他們將緊緊圍繞區委、區政府中心工作，推進新型城市化發展的大局，突出全面深化改革促進優化提升這條主線，牢牢把握黨在意識形態領域的領導權、話語權，強化理論武裝，加強輿論引導，培育和踐行社會主義核心價值觀，為荔灣區建設"傳統、現代、自然"相結合，文明富裕、宜居宜業、充滿活力的生態幸福城區，努力爭做城市轉型的標兵、嶺南特色的窗口、民生幸福的典范提供強有力的思想保證、輿論支持和精神動力。
碩果已屬于昨日的秋季，而眼前的使命更加任重道遠。作為宣傳干部，他們為民務實清廉，不怕苦，不怕累，用自己的真誠與敬業，去追求百分百的圓滿。生命的價值在于奉獻，生命的真諦在于奮斗，生命的魅力在拼搏中芬芳怡然。他們說，既然已經選擇了在平凡的崗位上服務人民，就應把一切功名利祿淡然;既然又一次踏上新的起點，昨天的榮譽就已不再是炫耀的本錢。
這就是工作在我身邊的共產黨員，從單位的黨員領導干部到每一位普通黨員，他們用行動真誠履行著共產黨員的職責，詮釋著黨員的真正含義，也正是有這樣許許多多的共產黨員，才使我們的集體有著強大的凝聚力和戰斗力，他們的作風、品質，就像一面鏡子，時時刻刻照映著我，激勵著我，鞭策著我。我為身邊有這樣一群人，感到驕傲;為身處這樣一個團隊，感到幸福!
有這樣一個人，"講政治、有信念",十年如一日扎根基層，全心全意為人民做好事、辦實事;有這樣一個人，"講規矩、有紀律",在親戚與鄰里的民事糾紛調解中不偏不倚鐵面無私;有這樣一個人，"講道德、有品行",當看到一家商店起火，立馬冒著生命危險，沖進火海解救群眾;有這樣一個人，"講奉獻、有作為",面對喪心病狂的歹徒，挺身而出，成為三亞人民心目中的英雄。他就是耒陽市公安局泗門洲派出所年輕民警——匡兵。
20xx年3月25日，匡兵休年假與未婚妻到三亞拍婚紗照。由于工作繁忙，匡兵與未婚妻總是聚少離多，這次終于有機會可以陪伴未婚妻，兩個人都對這次愛的旅行充滿了甜蜜的憧憬。然而，下午4點多鐘，就在玻璃游艇觀光行駛中。突然，一個喪心病狂的歹徒將身邊的5歲男童一把抓起扔進了茫茫大海，隨即從身上拔出一把寒光閃閃的尖刀，瘋狂地朝游客一頓亂砍，瞬間：血光飛濺，多名游客被砍傷;尖叫聲、哭喊聲、哀嚎聲，聲聲厲耳;現場一片混亂。在這千鈞一發之際，匡兵沒有絲毫的猶豫，立馬挺身而出，將前方的游客全部擋在自己的身后，奮不顧身地撲過去搶奪尖刀，與歹徒展開了殊死搏斗。
請祖國放心，我們一定會以匡兵同志為榜樣，盡職盡責，力保一方平安!請人民放心，前行的路上，不管有多少風雨坎坷，我們一定用鐵血丹心鑄警魂，勇往直前，絕不退縮!
愛眼護眼演講篇五
? ? ? ?大家好。
眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉變成神經信號，傳送給大腦。
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為全國愛眼日。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。
眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時的學習生活中盡量減少對它的損害。
保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。經常眺望遠處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
期末即將來臨，同學們應更加保護自己的眼睛。學習固然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。