打破束縛，敢于突破自我，是我們勵(lì)志的勇氣。3.勵(lì)志文章經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要相信自己，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想和信念。以下是小編為大家整理的一些勵(lì)志總結(jié)范文，希望能給大家?guī)?lái)啟示和動(dòng)力。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇一

跆拳道是一種源于韓國(guó)的武術(shù)，其發(fā)展至今已有越來(lái)越多的人喜愛(ài)和運(yùn)動(dòng)。我也是其中之一，雖然只是一名業(yè)余愛(ài)好者，但通過(guò)多年的練習(xí)，我對(duì)跆拳道的理解和體會(huì)也越來(lái)越深刻，下面我將從道德教育、身體素質(zhì)、技術(shù)技巧、比賽經(jīng)驗(yàn)以及心理調(diào)節(jié)等方面，談一下我的跆拳道心得和體會(huì)。

一、跆拳道是一種道德教育

跆拳道是一門(mén)武術(shù)，但同時(shí)也是一種道德教育。在跆拳道的訓(xùn)練中，除了技術(shù)訓(xùn)練外，更強(qiáng)調(diào)的是道德修養(yǎng)和人格塑造。練習(xí)跆拳道需要遵守一定的規(guī)矩和儀式，例如上課前需要向老師問(wèn)好、跨入訓(xùn)練場(chǎng)地需要恭敬的鞠躬等等。這些行為之所以能夠堅(jiān)持，是因?yàn)樗鼈兎从沉缩倘缽?qiáng)調(diào)的品格、行為規(guī)范和衛(wèi)生管理方面的訓(xùn)練。

二、跆拳道的身體素質(zhì)訓(xùn)練

跆拳道訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的不僅是戰(zhàn)斗技能的練習(xí)，還包括對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練不僅會(huì)提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力，還可以增強(qiáng)耐力、力量和反應(yīng)速度等。在訓(xùn)練中，我意識(shí)到，只有掌握了基本的體能，才能更好地去完成技術(shù)動(dòng)作和應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

三、技術(shù)和技巧

跆拳道技巧的訓(xùn)練是跆拳道訓(xùn)練的重要內(nèi)容。跆拳道八步（或十二步）攻防動(dòng)作、各種踢、拳、捍等動(dòng)作，都是需要熟悉和掌握的。而技術(shù)和技巧的訓(xùn)練需要不斷的反復(fù)練習(xí)和刻意訓(xùn)練。無(wú)論是基本動(dòng)作、合作對(duì)抗、自衛(wèi)技巧甚至是比賽技巧，都需要不斷地深入學(xué)習(xí)，逐漸提升自己的水平。

四、比賽經(jīng)驗(yàn)

跆拳道不僅僅是一項(xiàng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)，更是一種全面的體育運(yùn)動(dòng)。比賽是跆拳道練習(xí)過(guò)程的一個(gè)重要組成部分。我們可以從比賽中學(xué)到更多的經(jīng)驗(yàn)和技巧。在比賽中，我們需要對(duì)手進(jìn)行全方位的分析，包括對(duì)手的腳法、拳術(shù)、身法乃至心理狀態(tài)等方面。同時(shí)，比賽中我們還需要保持蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)行進(jìn)攻或防御。

五、心理調(diào)節(jié)

跆拳道是一種對(duì)身體和心理都有很大影響的運(yùn)動(dòng)。在武術(shù)練習(xí)中，不僅僅提高了身體素質(zhì)，還能讓我們平衡情緒，掌控心理狀態(tài)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跆拳道訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)，在比賽中能夠保持鎮(zhèn)定，冷靜思考和應(yīng)對(duì)變化，這與平時(shí)訓(xùn)練和自我的心理調(diào)節(jié)有很大的關(guān)系。

最后，跆拳道是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體素質(zhì)、技術(shù)技巧、道德修養(yǎng)和心理調(diào)節(jié)等方面都有很大的要求。只有不斷地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和提高自己，才能真正領(lǐng)略到跆拳道強(qiáng)大的魅力。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇二

跆拳道作為一項(xiàng)傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)逐漸深受廣大人們的喜愛(ài)。我也是其中的一員，這幾年來(lái)不斷地訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)，不僅讓我體驗(yàn)到了跆拳道帶給我的身體鍛煉，更重要的是讓我領(lǐng)悟到了跆拳道所蘊(yùn)含的精神和道德觀念。在這篇文章中，我想要分享我的跆拳道心得和體會(huì)，希望能夠?qū)Ω嗳肆私怩倘馈㈠憻捝眢w、塑造人格有所幫助。

二、跆拳道的起源和意義

跆拳道起源于韓國(guó)，是一種注重腳踢和拳打、強(qiáng)調(diào)攻防技術(shù)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)。跆拳道不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以培養(yǎng)人的自信和堅(jiān)韌，提高自我保護(hù)能力，培養(yǎng)出人們的勇氣和韌性，同時(shí)跆拳道還注重修身養(yǎng)性，有很好的道德教育意義。因此跆拳道在全球范圍內(nèi)深受熱愛(ài)，作為一種文化、一種精神，跆拳道已經(jīng)成為世界公認(rèn)的體育競(jìng)技項(xiàng)目。

三、跆拳道訓(xùn)練對(duì)人的心理和身體的影響

跆拳道的練習(xí)可以幫助人們鍛煉身體，通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練來(lái)提高身體素質(zhì)和反應(yīng)能力。在比賽中，跆拳道選手需要有很高的身體素質(zhì)、耐力和意志力以及戰(zhàn)斗藝術(shù)的技巧。但是跆拳道不僅僅是一項(xiàng)力量和技術(shù)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它更重要的是提高了人們的心理素質(zhì)，通過(guò)對(duì)自駕的戰(zhàn)勝和挑戰(zhàn)，來(lái)提高人們的自信心。跆拳道的練習(xí)不僅僅是對(duì)于身體的鍛煉，也是對(duì)心理的鍛煉，發(fā)揚(yáng)“以柔克剛”的精神和他讓我們堅(jiān)毅不屈的品質(zhì)。

四、跆拳道心得

1. 身體鍛煉：跆拳道的練習(xí)可以鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)和反應(yīng)能力，通過(guò)不斷的反復(fù)訓(xùn)練來(lái)提高身體素質(zhì)和抗壓能力。

2. 意志訓(xùn)練：跆拳道訓(xùn)練的過(guò)程中，需要付出很高的耐心和毅力，通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練讓自己變得更加堅(jiān)韌。

3. 團(tuán)隊(duì)合作：在跆拳道團(tuán)體比賽中，團(tuán)隊(duì)之間需要有很好的合作和信任，當(dāng)然也需要有良好的溝通和協(xié)調(diào)。

4. 道德教育：跆拳道強(qiáng)調(diào)文化內(nèi)核中的“禮儀、廉恥、敬拜、誠(chéng)信”和“守規(guī)矩、忠誠(chéng)、功利、公正”， 這些道德品質(zhì)都將成為跆拳道愛(ài)好者在日常生活中的處事準(zhǔn)則。

五、總結(jié)

跆拳道不僅僅是一項(xiàng)優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)，更是一門(mén)文化、一種精神和道德的表達(dá)，通過(guò)不懈的追求和持續(xù)的訓(xùn)練，我們可以從中汲取到很多的收獲。在這里，我希望廣大跆拳道愛(ài)好者可以更加懂得珍惜這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，牢記其所強(qiáng)調(diào)的道德觀念，在訓(xùn)練過(guò)程中堅(jiān)持不懈，不斷進(jìn)取，以此來(lái)提高自己的身體素質(zhì)和精神培養(yǎng)。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇三

道帶的意義

白帶：一切從零開(kāi)始，沒(méi)有任何基礎(chǔ)，代表純潔之意

白黃帶：已經(jīng)了解跆拳道的基本知識(shí)，學(xué)會(huì)了一些技術(shù)，開(kāi)始由白帶向黃帶過(guò)度

綠帶：綠石植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，技術(shù)在不斷完善

綠藍(lán)帶：由綠向藍(lán)過(guò)度的階段，水平處于綠帶和藍(lán)帶之間

藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶高，比紅帶低，介于二者之間 紅帶：紅色是危險(xiǎn)警戒的意思，聯(lián)系者已經(jīng)具備一定的攻擊能力，對(duì)對(duì)手構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

紅黑帶：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，練習(xí)者已經(jīng)修完從十級(jí)到一級(jí)的全部課程。開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)度。

黑帶：黑帶練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的艱苦訓(xùn)練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修養(yǎng)已經(jīng)相當(dāng)成熟。也象征著跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級(jí)入段選手或?qū)＜也趴梢韵到Y(jié)。取得黑帶1段即獲選手資格，可參加全國(guó)性和國(guó)際性的比賽，也可以擔(dān)任教練指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。黑帶4段由資格開(kāi)設(shè)道館，擔(dān)任館長(zhǎng)或總教練，并具備申請(qǐng)國(guó)際教練或國(guó)際裁判的資格。

黑帶4段稱(chēng)為“師范”相當(dāng)于教授的意思，5段以上可稱(chēng)為跆拳道的大師。

通過(guò)以上敘述可知，要取得跆拳道黑帶實(shí)屬不易，必須經(jīng)過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，除了功夫水平要高，還有一定的文化素質(zhì)和禮儀修養(yǎng)。通常在獲得黑帶之前都被稱(chēng)為初學(xué)者，初學(xué)者可以參加兩個(gè)月每次的考試，合格便晉升一級(jí)。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇四

暑假里的一天，我到外面吃東西時(shí)，看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒俱樂(lè)部”南門(mén)七樓，我很好奇，于是就挨個(gè)找，終于發(fā)現(xiàn)了上樓的樓梯，上到五樓時(shí)，我看到墻上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了報(bào)名處。一位姐姐坐在那里，我走上前問(wèn)：“姐姐這是沖鋒嗎？”她說(shuō)：“是的”我說(shuō)：“我想學(xué)。”姐姐說(shuō)：“你可以試學(xué)一節(jié)。”

我來(lái)到教室，他們已經(jīng)上課了，教練給我安排了個(gè)位置，開(kāi)始先活動(dòng)頭部和腰部，再活動(dòng)手腕和腳腕，這些我都會(huì)，因?yàn)槲覍W(xué)過(guò)舞蹈。教練又說(shuō)：“弓步正拳。”這下我就不明白了。教練看我不會(huì)，就上前教我，教練說(shuō)：“你把前腿彎曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風(fēng)。”教練又教了我馬步上端、中端、下端防御，正拳攻擊等好多動(dòng)作。上完課后，我覺(jué)得學(xué)很有趣，就讓媽媽給我報(bào)了這個(gè)班。現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)到黃帶了。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇五

跆拳道是一種以防御和攻擊技能為基礎(chǔ)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，擁有著激烈且刺激的比賽場(chǎng)面，也能夠幫助人們提高身體素質(zhì)，并培養(yǎng)出許多重要的品質(zhì)。在我從事跆拳道訓(xùn)練的過(guò)程中，我體驗(yàn)到了令人難忘的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，并學(xué)到了許多關(guān)于自我發(fā)展和生活的啟示。在這篇文章中，我將分享我的一些心得、體會(huì)，和一些關(guān)于跆拳道的認(rèn)知。

首先，我的體會(huì)之一是，跆拳道需要非常高的專(zhuān)注力和耐力。這是因?yàn)樵诒荣惢蜻M(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，需要將目光聚焦在對(duì)手身上，隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)動(dòng)進(jìn)攻或躲避攻擊。跆拳道的訓(xùn)練能夠培養(yǎng)出人在面對(duì)困難時(shí)擁有堅(jiān)定決心和專(zhuān)注態(tài)度的能力，這對(duì)實(shí)現(xiàn)我們的生活目標(biāo)至關(guān)重要。例如，當(dāng)我們?cè)庥鲆恍┢D難的情況時(shí)，要學(xué)會(huì)集中精力，沉著應(yīng)對(duì)才能夠找到最好的解決方案。

其次，跆拳道的另一個(gè)重要啟示是，團(tuán)隊(duì)精神在其中扮演著重要的角色。跆拳道的練習(xí)不僅涉及自己的技能訓(xùn)練，也需要和隊(duì)友進(jìn)行合作，互相幫助，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)共同進(jìn)步。這種合作精神對(duì)于我們學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)力也非常重要。形成一個(gè)和諧、充滿信任和協(xié)作的團(tuán)隊(duì)，對(duì)于實(shí)現(xiàn)我們的生活目標(biāo)尤為重要。

第三，跆拳道的訓(xùn)練能夠幫助我們獲取和維持健康的身體素質(zhì)。通過(guò)跆拳道訓(xùn)練，我們能夠鍛煉肌肉、強(qiáng)化心血管系統(tǒng)、提高肺活量和增強(qiáng)身體的柔韌性。不僅如此，跆拳道還能夠帶來(lái)良好的成果，例如增強(qiáng)睡眠質(zhì)量、促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力等。所有這些體能方面的收益，可以讓我們?cè)谏罘矫姹憩F(xiàn)更出色。

第四，同時(shí)也是最重要的一點(diǎn)體會(huì)是，跆拳道帶給我的自信感提升。跆拳道所要求的不僅是技能，還包括一定程度的心理素質(zhì)。在每次訓(xùn)練和比賽中，我都會(huì)面臨失敗的可能性，這時(shí)候我需要更加自信地面對(duì)挑戰(zhàn)并繼續(xù)用心訓(xùn)練。隨著自我英勇精神的慢慢培養(yǎng)，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己處理事情的能力也在提高，更加自信樂(lè)觀的面對(duì)人生。

最后，跆拳道也帶給了我一個(gè)重要的信息，那就是努力和堅(jiān)持永遠(yuǎn)是取得成功的關(guān)鍵。我在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，曾經(jīng)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，但我始終保持積極的態(tài)度和專(zhuān)注的心態(tài)。在堅(jiān)持努力下，我逐漸提高了自己的技能水平并得到了認(rèn)可。在生活中，我們也應(yīng)該有堅(jiān)韌的毅力，不斷努力，只要不放棄追求，最終實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

就像跆拳道可以創(chuàng)造一個(gè)帶有全方位提高的生活體驗(yàn)，我們也應(yīng)該努力讓自己變得更強(qiáng)大，更堅(jiān)定、更自信的面對(duì)自己的生活目標(biāo)。經(jīng)過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何更好地發(fā)揮專(zhuān)注、團(tuán)隊(duì)合作、身體素質(zhì)和自我自信的能力。這些品質(zhì)都將貫穿我一生，幫助我成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。我相信，跆拳道的訓(xùn)練，不僅僅是提高技能和身體素質(zhì)，還可以創(chuàng)造一個(gè)全方位的個(gè)人成長(zhǎng)體驗(yàn)。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇六

我們的館來(lái)了一位新的女教練。我很喜歡她。她梳著小辮兒，可漂亮了。

她踢腿時(shí)，很有力、很高，比原來(lái)的教練還要踢的好。我很佩服她。

這位女教練對(duì)我們很?chē)?yán)格。跑步的時(shí)候必須要在最外面跑大圈兒，真累。我實(shí)在太佩服她了。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇七

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，自古以來(lái)深受人們的喜愛(ài)和追捧。憑借其獨(dú)特的技術(shù)和哲學(xué)理念，跆拳道不僅可以強(qiáng)化身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)人們的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道練習(xí)中，我深刻體會(huì)到了許多收獲和體會(huì)。下面，我將分享我對(duì)練跆拳道的心得體會(huì)。

首先，跆拳道讓我明白了堅(jiān)持的重要性。練習(xí)跆拳道需要反復(fù)進(jìn)行各種基本動(dòng)作的訓(xùn)練，這對(duì)耐心和毅力要求極高。初學(xué)時(shí)，我總是覺(jué)得重復(fù)的訓(xùn)練非常枯燥乏味，加之學(xué)習(xí)進(jìn)展緩慢，很容易產(chǎn)生厭倦情緒想要放棄。然而，師父的耐心和鼓勵(lì)激勵(lì)著我堅(jiān)持下去，每次在訓(xùn)練中克服難關(guān)的喜悅讓我體會(huì)到了堅(jiān)持的價(jià)值。如今，我已經(jīng)能夠熟練地完成各種動(dòng)作和技巧，這不僅讓我對(duì)堅(jiān)持產(chǎn)生了更深的理解，也使我更加自信和堅(jiān)定。

其次，跆拳道讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)。練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，與其他練習(xí)者的對(duì)決是不可避免的。每次在與對(duì)手交手時(shí)，我總是面對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)和難題。可能是對(duì)手的速度較快，技術(shù)嫻熟，也可能是對(duì)手的體力、靈活性比我更出色。但是，我不斷思考和嘗試各種方法來(lái)克服這些挑戰(zhàn)，努力尋找對(duì)付對(duì)手的方法和策略。這種在壓力下快速反應(yīng)的能力，讓我在日常生活中面對(duì)各種困難時(shí)也能夠保持冷靜和果斷。跆拳道讓我懂得了挑戰(zhàn)不可怕，只要不斷努力和自我提升，就能戰(zhàn)勝困難。

此外，跆拳道培養(yǎng)了我的自律和耐心。每周定期的訓(xùn)練時(shí)間和嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃要求我嚴(yán)格遵守。無(wú)論是身體疲勞還是心情低落，我都要按時(shí)參加訓(xùn)練，堅(jiān)持過(guò)程。在跆拳道的訓(xùn)練中，我時(shí)常被逼到了身體的極限，但我始終保持著耐心和冷靜。我明白只有通過(guò)不懈地努力和付出，才能達(dá)到理想的效果。這種自律和耐心的品質(zhì)，讓我在學(xué)業(yè)和生活中也能夠更加專(zhuān)注和堅(jiān)持，成就更多的事業(yè)。

最后，跆拳道讓我充滿了自信和自尊。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和努力，我的技能不斷提高，同時(shí)自信心也逐漸增強(qiáng)。每次在比賽或演示中表現(xiàn)出色，得到師父和同伴的贊揚(yáng)和認(rèn)可，我感到自豪和快樂(lè)。這種自信和自尊不僅來(lái)自技術(shù)的進(jìn)步，更來(lái)自于對(duì)自己付出的努力和成果的認(rèn)可。在跆拳道中，我學(xué)會(huì)了尊重和欣賞他人的努力，同時(shí)也學(xué)會(huì)了為自己的付出和進(jìn)步而驕傲。

綜上所述，練習(xí)跆拳道給我?guī)?lái)了很多收獲和體會(huì)。堅(jiān)持、面對(duì)挑戰(zhàn)、自律和自信是我從跆拳道中學(xué)到的重要品質(zhì)。跆拳道不僅僅是一項(xiàng)技能的培養(yǎng)，更是一種思想的修煉。我相信，通過(guò)不斷的努力和磨礪，跆拳道將成為我成長(zhǎng)的助推器，讓我擁有更加美好的未來(lái)。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇八

一年級(jí)時(shí)，奶奶帶我去楊府山公園玩。我看見(jiàn)穿著道服的人在練，他們滿頭大汗地飛奔著，當(dāng)時(shí)的我好羨慕。

我像一頭吃不飽的豹子飛奔回家，跑到媽媽面前氣喘吁吁地說(shuō)：“媽媽?zhuān)蚁刖殹！?/p>

媽媽說(shuō)：“這真是一個(gè)好主意。不但可以加強(qiáng)保護(hù)自己的能力，還可以變得更強(qiáng)壯。”她愉快地答應(yīng)了。媽媽把我?guī)У搅苏损^報(bào)名學(xué)習(xí)。

我認(rèn)真練習(xí)。每天很早起床都要自己練習(xí)一番老師教過(guò)的動(dòng)作，晚上睡覺(jué)前也都要溫習(xí)老師教過(guò)的方法。一直堅(jiān)持了一年多，我們學(xué)校一年一度的陽(yáng)光比賽，我參加了選拔，最后38分的成績(jī)?nèi)脒x了陽(yáng)光比賽。教練對(duì)我們更嚴(yán)格了，在練習(xí)時(shí)，教練把兩塊墊子疊起來(lái)，讓我把腳放上去，然后整個(gè)人趴在我身上，把我往下壓，剛開(kāi)始還好，越到后面就越疼，疼得我淚流滿面，但是我也不喊一聲苦與累，堅(jiān)持著。

比賽那天，我穿上跆拳服。上半場(chǎng)我很猛，對(duì)手被我嚇得有點(diǎn)怕，連連抵擋，沒(méi)有對(duì)我進(jìn)攻。由于上半場(chǎng)太猛，導(dǎo)致下半場(chǎng)我沒(méi)有力氣了，對(duì)手過(guò)來(lái)反擊我了，我被打倒了。看了一下時(shí)間是最后30秒，我想起了教練對(duì)我的期望，想起了他對(duì)我的信任與贊賞。我馬上站起來(lái)，把分追回來(lái)，就這樣我獲得了浙江省金牌。

無(wú)論做什么事，只有不斷練習(xí)，就會(huì)取得好成績(jī)。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇九

“哎喲，好疼啊。”我又被其他年級(jí)的同學(xué)欺負(fù)了。他們看我力氣小，就天天欺負(fù)我，我每天垂頭喪氣地在路上走著，一聽(tīng)到他們的聲音我就害怕的左顧右盼。一天，我看見(jiàn)一個(gè)穿衣服的小朋友不僅打敗了那些人還把他們嚇的膽戰(zhàn)心驚。我羨慕地看著心想，如果我學(xué)了就可以翻身，不用被他們欺負(fù)了。于是我把這個(gè)想學(xué)的想法告訴了媽媽讓幫我報(bào)的培訓(xùn)班。沒(méi)過(guò)多久，媽媽真的幫我報(bào)了這個(gè)班級(jí)，我聽(tīng)了這個(gè)消息開(kāi)心的手舞足蹈起來(lái)。

第一天上課我就興高采烈地沖向道館內(nèi)，我一進(jìn)門(mén)就看到好多小朋友在練習(xí)我也興致勃勃地學(xué)起了動(dòng)作。進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)，老師第一個(gè)講的就是馬步?jīng)_拳，我覺(jué)得太簡(jiǎn)單了，沒(méi)等老師講完我就毫不猶豫地練了起來(lái)，老師看見(jiàn)了罵了我一句，說(shuō)：“那是要有耐心的不能一步登天。”聽(tīng)到老師的話，我羞愧的低下了頭。

之后我認(rèn)真地學(xué)著老師的動(dòng)作練了起來(lái)，可動(dòng)作越來(lái)越難，我已經(jīng)學(xué)的手酸腳麻啦。我想放棄學(xué)習(xí)了。老師好像看穿我的心思對(duì)我說(shuō)：“世上無(wú)難事，只怕有心人，你不能放棄，要堅(jiān)持不懈，不然就會(huì)半途而廢了，要讓自己變得更加強(qiáng)大。”聽(tīng)他教練的話，我的信心又回來(lái)啦，我堅(jiān)持不懈地完成了所有的動(dòng)作，這讓我很是開(kāi)心。

這天我不僅學(xué)會(huì)了，還懂得了一個(gè)道理就是世上無(wú)難事，只怕有心人，堅(jiān)持就會(huì)有所收獲。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇十

跆拳道是一項(xiàng)源自韓國(guó)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)招式的靈活運(yùn)用和身體的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，讓人體得到全面的鍛煉。作為一名練習(xí)跆拳道的愛(ài)好者，我有幸接觸到了這門(mén)古老的武術(shù)，并從中獲得了諸多的心得體會(huì)。跆拳道對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，我逐漸明白了追求進(jìn)步和堅(jiān)持不懈的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何控制情緒和尊重他人。以下是我對(duì)跆拳道的心得體會(huì)。

首先，跆拳道教會(huì)了我追求進(jìn)步的重要性。練習(xí)跆拳道需要一定的堅(jiān)持和毅力，畢竟學(xué)習(xí)和掌握一套招式不是一蹴而就的。在練習(xí)過(guò)程中，我經(jīng)常遇到挑戰(zhàn)和困難，但是我從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)。我清楚地知道，只有通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)持，才能夠不斷地提高自己的功力，達(dá)到一個(gè)新的高度。跆拳道讓我明白了只有不斷地追求進(jìn)步，才能夠不斷地超越自己。

其次，跆拳道還教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。跆拳道是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和訓(xùn)練。在練習(xí)過(guò)程中，我會(huì)遇到各種各樣的疲憊和困難，但是我從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)。我堅(jiān)信只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能夠獲得進(jìn)步和提高。跆拳道讓我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。

第三，跆拳道還讓我學(xué)會(huì)了如何控制情緒。在跆拳道的賽場(chǎng)上，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一場(chǎng)場(chǎng)激烈的對(duì)決。在比賽中，我會(huì)遇到對(duì)手的強(qiáng)大和打擊，這時(shí)候情緒的控制變得尤為重要。我從跆拳道中學(xué)會(huì)了如何保持冷靜和控制情緒，只有這樣才能夠更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)。跆拳道讓我明白了情緒的控制是成功的關(guān)鍵。

第四，跆拳道還教會(huì)了我尊重他人。跆拳道是一個(gè)公平和公正的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，尊重他人是其中的一個(gè)重要原則。在練習(xí)中，我深刻地體會(huì)到了尊重他人的重要性。每個(gè)人都有自己的實(shí)力和特長(zhǎng)，我們需要尊重并欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。通過(guò)尊重他人，我學(xué)會(huì)了和他人和諧相處，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種特別有價(jià)值的品質(zhì)。

最后，跆拳道讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在跆拳道的練習(xí)中，我們需要和他人一起進(jìn)行對(duì)練和輔助訓(xùn)練，這需要我們有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。通過(guò)和他人合作，我學(xué)會(huì)了相互信任和互相支持。團(tuán)隊(duì)合作不僅可以提高我們的技術(shù)水平，還可以讓我們感受到團(tuán)隊(duì)的力量和凝聚力。跆拳道讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。

總之，跆拳道不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一門(mén)生活的智慧。通過(guò)練習(xí)跆拳道，我學(xué)會(huì)了追求進(jìn)步和堅(jiān)持不懈的重要性，控制情緒和尊重他人的重要性，以及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些心得體會(huì)不僅可以幫助我在跆拳道的練習(xí)中取得更好的成績(jī)，更可以指導(dǎo)我在其他方面的生活中取得成功。跆拳道讓我感受到拳拳到骨的力量和智慧，也讓我迎接生活的各種挑戰(zhàn)變得更加從容和堅(jiān)定。

學(xué)跆拳道三年級(jí)篇十一

第一段：介紹跆拳道的起源和特點(diǎn)（大約200字）

跆拳道是一種源于韓國(guó)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，最初于20世紀(jì)40年代開(kāi)始興起。跆拳道不僅是一種自我防衛(wèi)的技術(shù)，更是一種培養(yǎng)內(nèi)外修養(yǎng)的綜合性運(yùn)動(dòng)。在跆拳道中，以踢腿為主要攻擊方式，輔以拳打、肘擊和膝撞等技巧，全身肌肉得到鍛煉，協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力也得到提高。此外，跆拳道還注重道德修養(yǎng)和禮儀，強(qiáng)調(diào)尊重、謙虛、友善和自我控制的精神。

第二段：練習(xí)跆拳道的益處（大約200字）

練習(xí)跆拳道的好處很多。首先，它是一項(xiàng)卓越的鍛煉方式，能夠提高身體素質(zhì)和健康水平。通過(guò)不斷的練習(xí)，可以增強(qiáng)肌肉力量和靈活性，提高反應(yīng)速度和身體協(xié)調(diào)性。其次，跆拳道訓(xùn)練還能夠增強(qiáng)心理素質(zhì)。在日常練習(xí)中，需要不斷克服困難、堅(jiān)持不懈，從而培養(yǎng)出堅(jiān)韌的意志和樂(lè)觀的心態(tài)。此外，跆拳道強(qiáng)調(diào)自我防衛(wèi)，可以提升自保能力，增強(qiáng)自信心和安全感。最重要的是，跆拳道的修養(yǎng)方面能夠塑造一個(gè)君子人格，讓人擁有積極向上的品質(zhì)，學(xué)會(huì)尊重他人，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

第三段：練習(xí)跆拳道的難點(diǎn)和挑戰(zhàn)（大約200字）

練習(xí)跆拳道，雖然具有很多益處，但也面臨著一些難點(diǎn)和挑戰(zhàn)。首先，跆拳道需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力進(jìn)行訓(xùn)練，日常練習(xí)可能需要幾個(gè)小時(shí)。此外，跆拳道的技術(shù)要求非常高，需要不斷地練習(xí)和反復(fù)錘煉才能掌握。特別是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，技術(shù)動(dòng)作需要較長(zhǎng)時(shí)間的磨練和反復(fù)練習(xí)。最重要的是，跆拳道的練習(xí)需要全身心的投入和堅(jiān)持，對(duì)身體的耐力和毅力要求較高。

第四段：跆拳道的心得體會(huì)（大約300字）

在我練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，我深深體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的益處和快樂(lè)。跆拳道的鍛煉讓我的身體變得更加強(qiáng)健，我可以感受到肌肉力量的逐漸增強(qiáng)，靈活性和協(xié)調(diào)性的提高。在每一次練習(xí)中，我都能夠釋放掉日常生活中的壓力和疲憊，讓自己的身心得到放松和舒緩。此外，跆拳道還教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。通過(guò)與其他練習(xí)者的交流和切磋，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作和互相尊重的重要性，成為一個(gè)更好的人。在跆拳道的道德修養(yǎng)方面，我明白了要謙虛謹(jǐn)慎，待人友善，學(xué)會(huì)控制情緒和冷靜應(yīng)對(duì)，培養(yǎng)出良好的品德和習(xí)慣。

第五段：總結(jié)跆拳道的心得和展望（大約200字）

通過(guò)練習(xí)跆拳道，我深刻認(rèn)識(shí)到健康和精神修養(yǎng)的重要性。在未來(lái)的練習(xí)中，我希望能夠繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力，不斷提升自己的技術(shù)水平和素質(zhì)。同時(shí)，我也希望能夠在跆拳道的道德修養(yǎng)方面不斷成長(zhǎng)，成為一個(gè)更好的自己。除了個(gè)人成長(zhǎng)，我還希望能夠分享和傳播跆拳道的精神和文化，讓更多的人了解和參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，共同感受它所帶來(lái)的快樂(lè)和益處，共同追求健康、堅(jiān)韌和擁有良好品質(zhì)的生活。